Kennismaking is gratis! 

Wil je even kennismaken voordat je beslist? 
Dan spreken af of bellen met elkaar om te kijken of we een klik hebben :-).
Ik ben aangesloten bij de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland.
Dat kan betekenen dat jouw verzekering een deel vergoed. Raadpleeg hiervoor de site van de BGN door te klikken op deze link: vergoedingen BGN zorgverzekering

Leef-stijlanalyse en doel bepalen.
Kosten: € 89,-  eenmalig voorafgaand aan je plan. 
Duur: ongeveer 1 uur.

Een belangrijk onderdeel; we spreken wederzijdse verwachtingen, met betrekking tot onze samenwerking, uit. Duidelijkheid hierover is van belang voor een goede start van je nieuwe leef-stijl.  We gaan samen kijken hoe je nu leeft en hoe dat anders zou kunnen. Deze analyse bestaat uit het volgende: 

  • Leef-stijlanalyse: eten - beweging - sport - werk - rust
  • Lichaamsanalyse: gewicht - vetpercentage - spiermassa - omvang van borst, middel, buik en billen
  • Doel bepalen: afvallen - fitter worden - spieropbouw 
  • Starters documentatie om je op weg te helpen met handige recepten voor een goede start!

Wanneer je klaar bent voor een nieuw hoofdstuk in je leven neem dan nu contact met me op. 

 

12 Weken plan 
Kosten: € 79,- per maand.

  • Wekelijkse persoonlijke begeleiding, jouw stok achter de deur!
    15 minuten; via skype of telefonisch
    Analyse leefgewoontes, voorafgaande week, wat gaat er goed en wat kunnen we bijstellen?
  • Maandelijkse lichaamsanalyse met een persoonlijk voortgangsadvies
    - gewicht - vetpercentage - spiermassa - omvang van borst, middel, buik en billen
  • Volwaardig eten: Wat heeft jouw lichaam nodig op een dag? - Beweging en sport - Slaapgewoontes en ontspanning
  • Motivatie oefeningen: Succesmomenten - Wat is eten voor je?- Wat betekend fit zijn voor je? 

 24 Weken plan 
Kosten: € 79,- per maand. 

  • Wekelijkse persoonlijke begeleiding, jouw stok achter de deur!
    15 minuten; via skype of telefonisch
    Analyse leefgewoontes, voorafgaande week, wat gaat er goed en wat kunnen we bijstellen?
  • Maandelijkse lichaamsanalyse met een persoonlijk voortgangsadvies
    - gewicht - vetpercentage - spiermassa - omvang van borst, middel, buik en billen
  • Volwaardig eten: Wat heeft jouw lichaam nodig op een dag? - Beweging en sport - Slaapgewoontes en ontspanning
  • Motivatie oefeningen: Succesmomenten - Wat is eten voor je?- Wat betekend fit zijn voor je?